高考饮食宝典-高考饮食搭配方法

高考前吃饭这事，比高考本身还让人头大。

早餐不能凑合

有人说考前吃俩蛋能拿满分，这简直是无稽之谈。可早餐真不能马虎对待，饿着肚子去考试，满脑子都是食堂阿姨的“最后个肉包”叫唤。咱就搞碗热腾腾的面条，再加个蛋，再来杯牛奶，这可比干喝红牛强多了。

别搞那些花哨东西，吃个油条配豆浆也凑合，但别吃得太油，不然上午考试时胃里闹腾得跟开了锅似的，数学题算不明白，还得先算算啥时候能去趟厕所。

午餐要稳

中午饭别搞得太丰盛，不然下午直接变“饭困”战士。来份土豆炖牛肉没问题，但别学那帮人，考试前偏要吃火锅，考试时还老想着锅里的毛肚熟没熟。

米饭馒头随便，别搞那些奇奇怪怪的主食，比如紫薯饭，藜麦沙拉啥的，万一肠胃不习惯，下午的英语听力课就直接变成肚子里的交响乐了。

晚餐别太猛

晚上吃饭可得悠着点，别吃得太饱，不然熬夜复习的时候，血液全跑去胃里帮忙消化了，大脑直接罢工。来点清淡的粥和小菜挺合适，或者来碗馄饨也行，但千万别放太多辣椒，不然第二天考试，别人在埋头答题，你却在忙乎着擦鼻涕。

宵夜吃点坚果或者水果不错，但烧烤和泡面就算了，免得半夜胃里像着了火，第二天考试时黑眼圈浓得能吓人，监考老师还以为你偷试卷被抓了。

零食要谨慎

听说巧克力能让人精神百倍，可咱可得悠着点，吃多了血糖直冲云霄，再一跌下来，考试的时候眼皮子都得耷拉下来。坚果，带点无妨，可别在考场上嚼得跟打鼓似的，那全考场的人都能听见你嚼核桃的动静。

饮料少喝为妙，那东西跟打鸡血似的，喝多了手跟筛糠似的抖个不停，写的字跟蚯蚓爬似的，阅卷老师看了都得给你减分。

喝水有讲究

考个试前别喝太多水，不然考到一半肚子就咕咕叫，举手问老师又怕耽误大家时间，不问又感觉内急得慌。喝点水润润喉就好，别学那些人考前喝一大瓶，考试时膀胱都快炸开了。

考场里揣个矿泉水瓶，可别弄那种死拧不开的，不然考试时跟瓶盖斗智斗勇，监考老师可能误会你是在搞小动作。

最后的问题

高考那天你吃了个啥？是那种稳得跟老狗似的清淡小菜，还是那种作死式的重口味大餐？来评论区聊聊，让大家开心一下。