秋季饮食广播稿-秋季饮食健康

最近，朋友圈里全是养生党在秀，一个个拿着保温杯，里面泡着枸杞，还写着“秋天的第一杯养生茶”。我瞧了一眼自己手里的冰可乐，心里一阵犯嘀咕。

养生党的迷惑行为

换季了，养生贴子就像病毒一样在群里横行。最扯淡的是那谁转了个“秋季必吃18宝”的清单，我数了数，这东西得从秋分吃到冬至才吃得完。更逗的是，有人一边发养生文，一边熬夜刷抖音到三点，这养生方式也是挺有创意的。

上周那小子小王，神神秘秘地从兜里掏出个保温杯，说是泡了带人参的养生茶。没想到下午就鼻血横飞，医生一检查，说是补过了头。现在他那工位上摆着三瓶五颜六色的保健品，简直就像个行走的药房。

当季水果的真相

超市水果摊上突然冒出了好多“润肺神器”的招牌，价格也跟着猛涨。最扯淡的是那些梨，普通的梨子才5块一斤，挂个“秋梨”的名头就敢标15块。我看了好半天，发现除了那破标签，长得简直一模一样。

那卖菜的阿姨说现在山药那东西挺火，说是能健脾养胃。可没人跟你说削山药皮那事能让人手痒得要命，我头一回削完那东西，手痒得简直想剁掉整只手。后来我聪明了，戴了个手套削，结果那山药滑得跟泥鳅似的，直接就飞到了隔壁大妈的摊位上了。

养生汤的玄学

朋友圈里那堆晒养生汤的简直比晒自拍的人还多。最逗的是，有人竟然每天打卡“秋季养生汤系列”，硬是连续发了28天，每天都不带重样的。我好奇地问了问做法，结果就是把能想到的食材一股脑儿全扔进锅里炖，还美其名曰“营养均衡”。

那家伙信誓旦旦地宣称莲藕排骨汤能对付秋天的干燥，愣是喝了一个月。这不，上周一查体，尿酸超标了，医生让他少喝点肉汤。现在他改喝白开水了，还自诩那是“纯净养生水”。

保健品的智商税

药店那保健品区最近人气爆棚，一堆“提升免疫力”、“对抗秋燥”的标语让人眼花缭乱。最逗的是，同一种维生素，换个壳子标个“秋季专供”，价格直接涨了三十大元。我仔细一瞧成分表，跟那普通版的一毛一样。

小区里新开了一家养生馆，那宣传单上写的啥来着？秋季经络疏通。我随便一过，瞧见几个大爷大妈排着队，头顶上都顶着个拔罐的印记，简直就像奥运五环一样。最逗的是，有个大妈还跟人说感觉年轻了十岁，可她上周不也这么说来着。

外卖党的自我修养

办公室里点外卖的，分成了两拨：一拨是养生党，专挑那些轻食沙拉，另一拨，就还是老样子，啃汉堡。最逗比的是，养生党吃完沙拉，还得来杯奶茶，说是要“中和一下寒性”。我看他们点的奶茶加的料，都快赶上饮料本身了，这平衡，简直绝了！

这家伙最近对“秋季养生食谱”情有独钟，天天捧着那饭盒。上周竟然忘了放冰箱，下午一开盖子，味道那叫一个怪异，他硬是给自己找了个理由，说是“发酵出来的益生菌”。结果第二天直接请了假，说是“肠胃需要排毒”，这可真是让人哭笑不得。

我的佛系养生法

看了那么多养生节目，我给自己总结了一套活法：该吃就吃，该喝就喝，别瞎搞那些没用的。超市打折的时候，我买点当季水果，不是为了养生，纯粹是看中了便宜。偶尔自己动手煮个汤，主要是因为外卖太贵了。

最近我发现最靠谱的养生秘诀就是好好睡大觉。每天睡足7个小时，这比吃啥补药都来得实际。不过，要是凌晨两点还在刷这文章的小伙伴，这法子可能就不太适用了。

问题来了哈：这秋季养生大计，你是打算盲目跟风买一堆保健品，还是继续当个快乐的肥宅，喝着肥宅水？