【饮食养生】饮食养生的方法-养生饮食方法有哪几种

古时候的人们，对养生这事那是相当上心。那时候没手机能刷，只能琢磨怎么多活几年，结果弄出一堆让人笑得肚子疼的养生招数。

修身养性全靠嘴

老孟这养生达人，他老人家说了，要活得久，就得整天说点好听的。我寻思着，现在网上那些喷子们这么多，难怪咱们平均寿命都不咋地。孙思邈那老兄更是狠，他教导我们要“心诚意正除思虑”，这不就是变相让我们上班的时候偷懒，别太认真？

生活压力山大，一看到老板就忍不住想吐槽。可为了多混几年退休金，咱们得每天对着镜子夸老板三次“老板真行”。虽然有点良心不安，但这比吃护肝药划算多了，还能护肝又养心。

吃饭讲究玄学

古时候人说吃饭得“五谷养身五果助食”，听起来就像是玩对对子。而今天外卖小哥送来的却是“五炸鸡配五奶茶”，吃完后直接给五脏六腑来个加强训练。

最逗比的是那“五味调和”的讲究，我楼下那麻辣烫摊主简直把门道儿摸透了——每次都跟我吹微辣，结果辣得我眼泪汪汪，边哭边嚼。养生这事，咱得先从戒掉那变态辣入手，毕竟菊花也是咱身体里头个中要紧的部件。

吃药要看黄历

古时候咱祖辈吃补品，讲究个时节，秋日里润肺，冬日里温补。今天个这年轻人，春天吃褪黑素，夏日里胃药不离身，全年抗抑郁药当零食。

这家伙冬天按古法吃人参，补得鼻子都冒血了，同事还以为他得了啥绝症。我倒是觉得现在最该补的是觉，干脆把安眠药也纳入医保报销得了。

按摩穴位防猝死

《黄帝内经》里头提到，找准三个穴位能救命，合谷穴护脸面，内关穴守心神，足三里护胃气。咱们打工人要是能把这些穴位设成手机快捷拨号，心梗胃痛了，就能一键自救！

上回我按那个足三里按得有点猛，结果把外卖给按得四处飞溅。这下我终于懂了，为啥古人活得久——他们不用像咱们这样赶着点外卖，能悠哉地按到天荒地老。

精血管理要科学

古话讲，纵欲伤身，可今天个这日子过得，谁还闲得慌去想那档子事？白天忙得脚不沾地，晚上还得熬夜，眼瞅着床就犯困，哪还有闲心去糟蹋身体？

家伙那程序员一看这理论，直接把硬盘里2T的资料给删了个精光。第二天上班那精神头儿，简直跟霜打的茄子似的。为啥？因为一整晚都在后悔自己没备份。

元气养生靠摸鱼

调养身心得讲究“作息规律、顺应时节”，说白了就是该休息时就休息。咱们公司张师傅都50岁了，看上去却像30来岁的小伙子，他这保养秘诀，就是在领导讲话时深呼吸，开会时练练“龟息功”。

现在最火的养生法就是拿工资上厕所，既能养身又能给老板赚钱。咱们要是每个办公桌旁边都安个马桶，估计国家GDP能翻个几倍。

兄弟们看完赶紧别上手，先想一下：你上回九点前躺床是啥时候的事？来评论区晒晒你的熬夜史，点个赞超百我直播吃个补药。