长者秋季饮食-中医秋季养生方法

听说最近有人为了养生把奶茶也给戒了，这不就是传说中的“秋后算账”嘛——夏天欠下的债，秋天得还上。夏天那么热，喝点奶茶解解暑，现在倒好，得自己给自己算账了。

早起早睡

专家说秋天得早点睡早点起，我试了三天，结果直接撂挑子不干了。第一天，我八点就躺床上，结果手机一刷，转眼就到了凌晨两点；第二天，我定了五个闹钟，结果还是把邻居给吵醒了；第三天，我直接睡过了头，老板还以为我想提前放年假。

咱老祖宗把这东西称作“与鸡同起”，就是说跟那公鸡一块儿起床。可现在这帮家伙厉害得很，咱们弄了个“懒虫神器”，一下能摁死八个闹钟。我劝你们买一个公鸡造型的闹钟，效果跟老板突击检查似的，绝了！

静情绪

秋天这货儿，一飘叶子就让人想哭，连螃蟹这东西都让人想哭，毕竟那东西一只要两百大钞。中医这帮子人儿说啥“神气内敛”，我寻思就是藏着掖着别瞎发朋友圈。

家伙约我去爬山，说是为了陶冶情操，结果爬到半山腰，我才发现没带纸巾，只能用红叶来凑合。这倒好，竟然神奇地治好了我那悲秋的病——毕竟在野外拉肚子的时候，谁还有闲情逸致去伤春悲秋？

调养起居

早晚温差那叫一个刺激，能直接把《冰与火之歌》搬现实里来。早晨得裹成企鹅，中午就能露胳膊露腿，晚上又得抱个暖宝宝取暖。我妈总念叨什么“春捂秋冻”，我冻得鼻子都冒泡了，她赶紧改口说这是“适度调整”。

那家伙死命信“秋冻养生”，结果搞了个重感冒，请了一周假。老板在群里甩了个《黄帝内经》的片段，他回来跟人说看成了《黄冈密卷》，吓得差点儿就甩手不干了。

调理脾胃

夏日里冰镇奶茶喝得频繁，如今吃个苹果胃都跟着疼。那老中医给我开了个方子，让我喝小米粥来养胃，结果连续喝了俩星期，现在一看到那金黄的米汤，条件反射就想往里加珍珠。

家伙给我安利说姜能暖胃，切的时候辣得眼泪哗哗的，忍着泪吃完才发现那东西是蒜。这回我终于懂了，为啥那些卖药膳的店铺都跟眼科医院挨得那么近了。

预防秋乏

工作累得跟拍僵尸片似的，家伙调侃说这是“夏耗秋补”。我信了邪，愣是连着三个星期狂吃五花肉，结果体重涨得比年终奖还厚实。

瞧那健身广告吹得"金秋大变身"，我花了五千大洋办了卡，结果发现教练比我睡得还香。现在才懂了，这所谓的"秋乏"其实就是身体在喊：快请假！

预防秋燥

嘴唇干得跟磨砂纸似的，涂的面霜比我的工资条还厚。药店推销那川贝炖梨，炖出来一看，梨的价格都快赶上药了——这哪是润喉，分明是破产的预兆。

买了那东西加湿器，结果上面长满了绿毛，医生跟你说这是“湿邪入侵”。现在我搞了个土办法：天天对着老板喷那保湿水，他那脸都跟水蜜桃似的，还说我最近工作状态超滋润。

说到这事，咱得聊聊：你为了养生，干过最疯狂的事情是啥？是不是喝过那蟑螂泡的中药？或者把枸杞当主食天天吃？