秋分饮食养生四佳品-秋分养生食谱

秋天一来，我这嘴干得跟磨砂纸似的，这时候得吃对东西，比找对象还关键。

为啥秋天总想啃树皮

秋天的空气干燥得跟老板画的那些大饼似的，皮肤和嘴唇都开始抗议了。这时候单靠喝水是没用的，得从吃的方面来补充水分。北边的小伙伴们更惨，暖气一开，屋里比沙漠还干燥，南边的小伙伴们也好不到哪去，空调一吹，脸都能吹得掉皮。

数据一出来，北京秋天那湿度，愣是跌到了30%以下，比那撒哈拉沙漠还干，差了整整5个百分点。这时候要是吃错了啥，咳嗽起来那可真是要命，能把人给咳出内伤。去年就有一家伙，连续三天吃烧烤，结果咳得那假牙都飞出了三米开外。

这些食物能当人体加湿器

这芝麻核桃可是老戏骨了，糯米这东西黏巴巴的，吸水能力杠杠的。广东人最会玩这手，一到秋天，糖水店生意能翻番，销量直飙四成。上海人也不甘落后，鲜芋仙门口排长龙，绕着外滩都能转两圈。

别小瞧那白萝卜，生吃能辣得眼泪汪汪，但效果是真的不错。日本的研究说，萝卜里的那个萝卜硫素能修复呼吸道，不过吃多了就成人体毒气弹了。下次开会前记得别吃，别问我怎么知道的，这可是血泪教训。

水果摊就是你的药房

这秋梨，15块一斤还抢手得一批，口感比润喉片强多了。柑橘里的维C是苹果的8倍，不过别学那些抖音主播，空腹吃一筐，胃酸一冲，分分钟送你上急诊！

这山楂东西看着挺吉利，但吃多了简直比拉肚子药还厉害。记得去年双十一，有个网红直播带货山楂糕，结果第二天快递点就堆满了退货，全是因为跑厕所太频繁了。适量吃能帮消化，要是吃多了，倒成了减肥利器了。

这些搭配堪比化学武器

这南瓜炖虾听着像啥黑暗料理，没想到竟然鲜得能让人舌头打颤。南京那家店就靠这菜月卖2000份，关键就是用虾头熬汤。但别自己瞎搞，有人把南瓜炖成糊糊，狗看了都得摇头。

这沙参百合炖田鸡听着就感觉挺健康，广州酒家卖的可不便宜，一盅就要388块。自己动手做的话可得挑养殖的田鸡，别像去年那谁谁谁，偷了只野生蛙，结果把自己送进了派出所。警察叔叔还跟他说，这叫自首式举报，挺有意思的。

作死吃法排行榜

柿子当主食吃那是找死，沈阳有个大学生吃了六个就得动手术。现在消化科秋天收柿子结石病人那是常态，医生们都说取出来的石头都能当收藏品玩。

那些疯狂补身子的家伙真逗，有人一天能喝下五碗银耳羹，结果体检一查，糖尿病都来了。药店最喜欢这种主顾了，买阿胶跟买辣条似的，可实际上吃多了，除了鼻血就是账单。

厨房翻车现场实录

煮银耳粥这活儿，十个里头九个都会弄成浆糊，关键是要提前把银耳泡足四小时。这不，北京有个程序员不信这个邪，非要用高压锅来煮，结果银耳直接喷得到处都是，天花板都跟下雪似的。

炒南瓜条看起来挺容易，可要是油温没掌握好，那可就成翻车现场了。有人炸南瓜炸得消防队都来了，视频点赞数都破百万了。消防员都说，这可是他们见过的最香的一次出警。