有些人肾里的水泡越小养越小,有些人却越养越大,关键就在这几个细节。赵大夫那套“432原则”挺管用,可真要照着做,总有人走歪路。
饮食四不原则
这高盐食物,不是不能吃,关键看怎么个吃法。我曾遇见个病人,听说咸菜不能碰,结果转身就啃了半斤腊肉。第二天水肿得跟发面馒头似的,医生看了都笑了。蛋白质这事更搞笑,有人把豆制品当主食,一天到晚豆腐脑加豆浆,肾功指标直接爆表。
咖啡因这东西容易被咱们给忽略。有个程序猿不信邪,一边治囊肿一边熬夜码代码,就靠咖啡撑着。三个月后一查,囊肿没见小,黑眼圈倒是厚了一圈。高钾食物咱们得留个心眼,香蕉橙子别当主食,但也不用像防毒一样,一天来根香蕉问题不大。
生活三注意
熬夜听起来简单,做起来却头疼。有位朋友,医生让他早点休息,可他每晚都躺床上刷到半夜两点。后来把手机搬到客厅,竟然神奇地治好了失眠。运动,得量力而行,别跟那些健身狂人比,他们没把脂肪减掉,先闪了腰。
腰间保护这事挺讲究。有回见一装修工,医生让他别干重活,他倒好,跑去练起了深蹲。囊肿没见好转,倒是腰椎间盘先来了一出突袭。说到底,日常得注意别老坐着,每隔一个小时就得起来活动活动。
治疗两观念
积极治疗可不是瞎胡来。这大姐听说了针灸能搞定囊肿,就扎了仨月,结果囊肿没见小,后背倒是像筛子似的。治病得讲究门道,那些偏方别信,吃不死也吃不好,最是耽误事了。
定期复查那可是关键。我认识一老头儿,他觉得那囊肿不痛不痒,就懒得复查。结果两年后体检,囊肿长得跟拳头似的。现在他逢人就说,当初要是听医生的话,就不用挨那一刀了。
心态调整
焦虑这东西真头疼。有个人老上网搜信息,越搜越慌,最后诊断出疑病。医生跟他说,你这包块比颗痘痘还小,瞎紧张啥。现在过得比谁都爽。
这乐观,得有个限度。一小伙子查出那啥囊肿,直接放飞自我,烟酒不离身,熬夜蹦迪样样来。结果半年一复查,医生都惊了,这囊肿长得比工资涨得还快。现在人家老实听话,遵医嘱,总算是把那东西给控制住了。
省钱妙招
看病省银子有高招。见过最能精打细算的病人,每次检查完把报告都攒着,下次复诊直接给医生瞧瞧,省下了不少重复检查的费用。买药的时候别忘了带上医保卡,别学有些人,自己掏腰包买了半年的药才发现能报销。
吃点家常菜也能养生,那些精打细算的阿姨,就靠当季蔬菜就能把食疗做得贼实惠,成本比买药还低。关键是要持之以恒,别像钓鱼一样,三天打鱼两天晒网。有些人图方便买保健品,结果几千块扔进去,啥效果都没见着。
医患配合
跟医生打交道得懂门道。最头疼的就是那种病人,一来就念叨“百度上可不是这么说的”。医生直接来一句,那你自己去百度。现在这病人乖多了,对医生的叮嘱比学习委员还上心。
复查时间不能拖。那谁,嫌麻烦,自己弄了个B超机儿,在家瞎捣鼓。片子儿看不懂,差点儿把自己吓出病来。最后还是得去医院,还被医生给逗笑了好一阵子。
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