癫痫病的饮食注意-痛风病饮食注意哪些

那帮睡觉时得癫痫的家伙，吃东西可得悠着点，别乱来，一不小心吃错东西，分分钟变超级充电宝。别小看吃吃喝喝这档子事，搞不好直接把你送回床上充电去。

油腻生冷，少碰为妙

这东西油腻得让你胃里感觉像塞了个铁球，还可能让你的癫痫病发作几率直线上升。那些香喷喷的炸鸡、炸薯条，虽然好吃，但就像给自己埋了个定时炸弹。生冷食品更是能让你肠胃直接罢工，尤其是冰淇淋、冷饮这种东西，看起来凉快，实际上在你肚子里能掀翻天。

刺激食物，能避就避

辣得舌尖儿都冒烟儿，喝上几口酒还挺带劲，但癫痫患者可得悠着点儿。小心辣得你脑袋一热，就成了一座“发电厂”。至于那酒，别以为喝两口就能壮胆，它分分钟让你神经短路，说不定给你来个“现场直播”的惊悚体验。

营养均衡，千万别挑食

得了癫痫这病，最头疼的就是营养跟不上了，尤其是维生素B6和叶酸这俩小东西，要是少了它们，那可就糟了。你得吃点蔬菜水果，还得来点鱼虾蛋奶，这些都是必须的。还有维生素D和钙，它们可是保护你骨骼的，不补这些，癫痫还没搞定，骨质疏松可能就先来凑热闹了。至于那些让你high到不行的巧克力、咖啡啥的，还是少碰为妙。吃多了，脑袋跟被电了一样，那感觉可真不咋地。

别饿也别撑，刚刚好就行

饿得肚子直打鼓，血糖直线往下跌，这货简直就是癫痫发作的“老相好”。但要是吃得太饱，血糖瞬间冲天，胰岛素又来瞎胡闹，癫痫这货说不定就找上门来了。所以说，吃饭得讲究时间跟分量，别饿得跟行尸走肉似的，也别吃成个球。

补水和电解质，别忽视

拉肚子后赶紧喝点水，不然电解质乱套，神经都能给你整崩溃了。水是咱的生命之源，但喝多了也不行，适量补充电解质才是王道。那些运动饮料看似不错，但其实糖分超标，选的时候可得擦亮眼睛。

睡眠充足，别熬夜

癫痫患者最怕的就是睡眠不足，一兴奋脑袋就乱，癫痫发作的频率就飙升。咱们大人一天至少得睡7到9个小时，小朋友更得睡足8小时。熬夜追剧、打游戏，表面看起来挺嗨皮，实则是在给自己挖了个大坑。

该看医生时别拖

吃饱喝足顶多算个加分，治癫痫还得靠正规医院开药。感觉哪儿不对劲，别磨蹭，赶紧去医院看看才是关键。

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