小儿抽动症饮食宜忌 疾病与调-小儿抽动症饮食宜忌 疾病与调

大暑时节，天气又闷又湿，门诊里挤满了焦急的家长们，他们心急如焚，担心孩子的健康。这些孩子正遭受着抽动症的折磨，身体和心理都备受痛苦，生活和学习也受到了很大影响。调整饮食可能是帮助他们康复的关键，这事咱们得好好聊聊。

抽动症患儿的痛苦现状

抽动症患儿可真是受苦了。他们身体不由自主地抽动，不管是在安静的教室，还是在温馨的家，这些抽动总是随时出现。这种身体上的不适，让他们心理上也承受着巨大的压力。周围人异样的眼光，让他们变得自卑、内向，在学校可能被一些不懂事的同学嘲笑，在小区玩耍时也可能被其他小朋友指指点点。更糟糕的是，这些抽动还会影响他们集中精力学习，每做一件事都可能被打乱节奏。抽动症不仅带来身体上的异常，更是对患儿正常生活的全面干扰。他们不能像其他孩子一样无忧无虑地生活，处处受限，充满无奈。

家长们看着孩子这么难受，心里又急又疼。为了孩子的身体，好多家长不辞辛苦，到处找医生看病。有的家长不惜牺牲自己的工作时间，带着孩子来回跑医院。有的家长甚至辞掉了工作，就为了能全心全意地陪在孩子身边，照顾他们的日常生活。他们盼着孩子能快点好起来，能像其他孩子一样，重新享受快乐的童年。

饮食不当的严重危害

孩子要是吃太多糖，那可大有问题。你看，咱们日常见到的糖果啊、甜饮料，孩子要是吃多了，就容易得“嗜糖性精神烦躁症”。有时候家庭聚会，家长可能没注意到要控制孩子吃糖，结果孩子就闹腾起来。情绪一上来，哭闹不停，家里玩具乱扔，还可能破坏财物。更严重的是，这可能会对孩子性格造成无法挽回的坏影响，这可不是哪个家长愿意看到的。

高血铅食物真的很危险，比如说咱们街上常见的油条，很多小孩都觉得又香又脆，但你知道吗，这种食物里面含有铅，孩子经常吃，身体里的铅含量就容易超标。这种情况在一些偏僻的地方可能更常见，因为那边的人可能不太清楚这种食物的危害。铅含量过高会损害孩子正在发育的神经系统，甚至可能引发抽动症，对孩子的健康造成更大的威胁。

少盐多钙的饮食原则

吃得太咸的东西会让娃儿身体闹出不少问题。比如咱们平时吃的咸鱼啊、咸肉啊这些，要是娃儿吃得太多，吃进去的钾钠盐就多了，孩子就会变得反应慢，老想睡觉。有些娃儿吃多了咸的东西，上课的时候就会犯困，听课都集中不了精神，成绩自然也就跟着下降了。

给孩子多吃高钙食品真的很关键。像咱们家日常吃饭，牛奶就是那种高钙食品。孩子要是钙不够，身体就容易出现问题。晚上睡觉的时候，可能会磨牙、容易惊醒，有些家长晚上都得被孩子磨牙的声音吵醒。所以，给孩子准备豆制品、鸡蛋、绿叶蔬菜这些含钙高的食物很必要。再补充点鱼肝油，帮助钙吸收，能大大减轻孩子身体抽动的症状。

关注铁元素的摄入

孩子要是缺了铁，那可就麻烦了，症状可多了去了。比如说，幼儿园的小朋友们，要是缺铁，注意力就不好集中，做手工或者玩游戏都心不在焉。而且，他们还会经常头晕，脸色苍白得吓人。对啥都不感兴趣，吃饭也不香，更别提跟小伙伴们一起玩了。在农村，因为不少孩子的饮食单一，缺铁的还挺多，这对孩子们的成长发育可不利。

家长们可得留心给孩子补铁了。像鸡蛋黄这种家家户户都能随便买到的食物，咱们可以适当多给孩子吃点。还有动物肝脏，虽然可能不是每家餐桌上的常客，但家长们得知道它对孩子补铁有多重要。再比如海产品，也是补铁的好选择。只要给孩子补充足量的铁元素，孩子的精神头儿和身体状态就能明显好转。

锌元素不可忽视

孩子要是缺锌，那影响可大了。你看，家里的小家伙要是吃饭没兴趣，只爱啃零食，时间一长，生长发育肯定受影响。尤其是一些双胞胎家庭，如果其中一个孩子缺锌，过段时间就能明显看出，他们俩在个头、体重上差挺多。再说，锌对大脑和神经系统的发育，还有智力，都有很大影响。孩子缺锌了，学习能力肯定受影响，上课的时候都难跟上老师的进度。

为了孩子成长和大脑发育，得保证他们吃含锌量高的食物。比如，闲暇时给孩子吃点核桃之类的坚果，对健康特别有好处。豆类是我们家常的食材，搭配着各种食物一起做，不仅让菜式口感更丰富，还能帮孩子补充锌。动物肝脏和瘦肉这些，都是可以做给孩子吃的好材料，像肝泥、肉丸子这类的，孩子也喜欢。像玉米、燕麦这样的谷类食物，也是家里容易找到的锌来源。

合理饮食促进康复

总体来看，现在好多抽动症的小家伙都有偏食的习惯。城里的孩子大多喜欢吃肉，可脾胃又不太强壮；农村的孩子可能胃口不太好。这种时候，合理的饮食对他们的恢复特别重要。咱们得注意，家里的饭菜要能提供孩子成长所需的各种营养。得讲究食物的搭配，三分利，七分害，得让这些小家伙的身体状态慢慢调整。这就像一场团队比赛，每种食物都相当于一个队员，只有搭配得当，才能发挥出最大的功效，让孩子走上健康之路。

各位家长，我想问问，你们是不是也在日常生活中特别注意饮食，帮抽动症的孩子恢复健康？希望这篇文章能受到更多家长的喜爱和转发，让更多家长对抽动症孩子的饮食问题更加关注。