老年人肩周炎饮食-饮食老年肩周炎人会瘦吗

炎症就一定是细菌引起的吗？肩周炎是不是你总觉得只有老年人会得？其实，这种常被忽视的肩部问题，现在越来越常见于年轻人，真是让人挺烦恼的。

肩周炎的不为人知

肩周炎，它其实是肩关节周围软组织的一种无菌性炎症。很多人对这事不太了解，以为有炎症就肯定是细菌搞的鬼。但其实，是那些炎性物质让肩关节周围的软组织粘在一起，这才导致了疼痛和功能障碍。很多患者在就医时，因为这种错误的理解，错过了治疗的最佳时机。而且，肩周炎的形成大多原因不明，可能是自己突然出现的，也可能是轻微的创伤引起的。

很多人觉得肩周炎就是老年人的病，这种看法挺常见的。不过，现在不少40岁左右的人也开始得肩周炎了。这病越来越年轻化，咱们得重视起来。

主要症状表现

肩周炎，最明显的感觉就是肩膀周围疼得厉害。这疼痛可不是轻微的刺痛，而是那种一直都在，影响日常生活的剧痛。很多患者说，感觉就像有人在肩膀周围用刀割肉似的。而且，运动也受限了，他们通常会说这是“冻肩”，手臂举不起来，转动也困难。就连伸懒腰、系胸罩这种简单的动作，做起来都特别痛苦。这些症状真是严重影响生活质量，让患者苦不堪言。

发病原因多样

肩部运动过度这事太常见了，像那些运动员，比如搞举重、投掷、游泳的，他们长时间做重复的肩部动作，肌肉很容易累，还容易受伤，这直接让肩周炎的风险大大上升。我有个朋友以前就是游泳运动员，退役不久就得了肩周炎。再比如肩部受到外伤，比如被撞、扭伤或者拉伤，这也很要命。

生理性退化现象可不能小觑。随着年纪的增长，肩膀那儿的软组织弹性跟柔韧性会明显下降，肩周炎的风险自然就高了。再说了，糖尿病患者、甲状腺功能减退症的患者，还有那些长时间保持不正确坐姿或站姿的人，肩周炎可是很容易找上他们的。

治疗迫在眉睫

肩周炎这病要是不赶紧治，后果可就严重了。症状会越演越烈，肩关节的功能也会受损加剧。虽然有些轻微的症状能自己好起来，但这过程可漫长，还不一定真能完全恢复。所以，一旦肩部开始疼、活动起来不舒服，就得赶紧上医院。只有积极治疗，才能防止病情恶化。这可不是拖一拖就能好的病，对待它可得有个正确的态度。

分期治疗要点

急性期关键是要消炎止痛。这时候患者肩关节痛得厉害，尤其到了晚上，疼得连觉都睡不好。常用的办法就是用药，比如芬必得这类的消炎止痛药效果不错，针灸也能帮上忙。但这时候千万别硬撑着活动关节，主要任务就是消炎止痛。

粘连期一到就得开始锻炼了，这时候虽然疼痛有所减轻，但活动起来却非常受限。这时候，得好好进行功能锻炼，比如慢慢扩大关节的活动范围，拉伸萎缩的肌肉，加强肌力训练，这些都是特别关键的。我碰到过一个病人，一开始他不愿意锻炼，结果病情反而加重了。后来，他听从了医生的建议，开始积极锻炼，这才慢慢好转过来。

恢复期间，咱们得坚持锻炼。关节的痛感差不多没了，不过功能还没完全回来。得全方位活动肩膀，还得慢慢来，不能急。这是功能恢复的关键时期。

综合治疗与注意事项

治疗肩周炎，咱们一般会用到药物、物理治疗、针灸和推拿，这些方法通常都会结合起来用。不过，每个人的情况都不一样，治疗方案得根据病情的轻重来定。病人在治疗期间，自己也要注意保养。别让肩部过度劳累，像很多上班族，肩周炎的时候还老用鼠标，这样对恢复可不利。保持好姿势和饮食习惯对康复也有好处。比如说，多吃点含钙丰富的食物，对恢复肩部活力挺有帮助。你身边有朋友正受肩周炎的折磨吗？如果觉得这篇文章不错，别忘了点赞、转发和评论！